血中脂質注意報発令（汗）

先月末に会社で受けた健康診断の結果が出ました♪
昨年同様『異常なし』だと思ってたんですが、ひとつだけ引っかかった項目がっ！！

それは・・・血中脂質です（汗）。

血中脂質には3項目あって、そのうち総コレステロールとHDLコレステロールは基準値内に収まっていたんですが、もう一つの中性脂肪値（TG）が昨年に比べて2倍（105→210mg/dL。正常参考値35〜150mg/dl）になってました（滝汗）。

検査結果裏面の注意書きを見たら・・・

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『中性脂肪（トリグリセライド）』

糖尿病、肥満、動脈硬化などで増加。
高カロリー、高脂肪の食習慣などでも増加。

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「・・・（-_-;」

こんなのカミサンにバレたら、甘いものが一切食べられなくなっちゃうよ・・・（汗）（汗）（汗）。

その後『血中脂質』をキーワードにあちこち検索してて、ヒットしたのが『ここ』なんですが、そこではコレステロールを上げる食品として、『チョコレート、ポテトチップス、即席めん、ショートケーキ、黄卵、アイスクリーム』が挙げられていました。

・・・みんな私の大好物じゃん！！（^^;;;

これら好物が軒並み食べられなくなっちゃうなんて考えられないっ！！
でも、体のことを考えたらこのままではイケナイのは百も承知・・・

・・・と言うことでいっぺんではなく、徐々に変えていくことにしま〜す（^^;